Zaczynamy!

200-125 300-115 200-105 200-310 640-911 300-075 300-320 300-360 642-998 QV_DEVELOPER_01 400-101 700-501 117-201 70-696 700-505 600-199

W poniedziałek zawodnicy GKS-u Jastrzębie rozpoczynają przygotowania do rundy wiosennej.

Przez pierwsze trzy dni zawodnicy podzieleni na trzy grupy będą przechodzić badania wydolnościowe w Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Testy wydolnościowe pokażą kondycję podstawowych układów: odd oraz sprawności szlaków metabolicznych. Podczas tych badań mierzone będą podstawowe wskaźniki wysiłkowe, takie jak: Vo2 max – określający poziom wydolności tlenowej, HR max – tętno maksymalne, a także ustalone zostaną indywidualne strefy wysiłkowe. Ponadto zawodnicy poddani będą próbie mocy, natomiast bramkarze szybkości reakcji.

Od czwartku nasi zawodnicy wyjdą już na boisko treningowe, gdzie tak naprawdę rozpoczną właściwą część przygotowań do rundy wiosennej. W zajęciach będą już uczestniczyć Hubert Gostomski, który został wypożyczony z Jagielloni Białystok na rundę wiosenną oraz Rafał Adamek, zawodnik Pniówka Pawłowice, który jest na dobrej drodze do angażu w GKS-ie.

W zajęciach nie będą już uczestniczyć Dawid Weis, Bartosz Semeniuk oraz Damian Zajączkowski, który dostali od klubu „zielone światło” w celu poszukiwania nowego pracodawcy.

Pierwszy sparing nasza drużyna rozegra 18 stycznia w Rybniku-Kamieniu z ekstraklasowym Piastem Gliwice. W sumie w czasie przygotowań rozegramy 9 sparingów, a w dniach od 8 do 17 lutego GKS wyjedzie na obóz do pobliskiego Rybnika-Kamienia.

Poniżej prezentujemy szczegółowy plan przygotowań.

7 stycznia – wznowienie treningów
• 18 stycznia – Piast Gliwice – GKS Jastrzębie (Kamień)
• 26 stycznia – Raków Częstochowa – GKS Jastrzębie (miejsce do ustalenia)
• 30 stycznia – Rozwój Katowice – GKS Jastrzębie (miejsce do ustalenia)
• 2 lutego – Sandecja Nowy Sącz – GKS Jastrzębie (Wieliczka)

8 lutego – 17 lutego – Obóz w Kamieniu
• 9 lutego – GKS Jastrzębie – GKS Bełchatów (Kamień)
• 13 lutego – GKS Jastrzębie – Foto-Higiena Błyskawica Gać (Kamień)
• 13 lutego – GKS Jastrzębie – Skra Częstochowa (Kamień)
• 16 lutego – GKS Jastrzębie – Stal Brzeg (Kamień)
• 23 lutego – Puszcza Niepołomice – GKS Jastrzębie (miejsce do ustalenia)

2/3 marca – GKS Jastrzębie – Odra Opole (Fortuna 1 liga)

Źródło: GKS Jastrzębie

Komentarze są wyłączone.