Nowy sezon w MOK Jastrzębie-Zdrój. Ruszają zapisy na zajęcia stałe

Tytuł alternatywny (zachęcający do kliknięcia na stronie głównej): Joga somatyczna, Salsation i Tai-Chi. Zadbaj o ciało i umysł w jastrzębskim MOK-u

Zajawka / Lead (Description - krótki wstęp widoczny pod tytułem i w Google, do 160 znaków): Miejski Ośrodek Kultury w Jastrzębiu-Zdroju rusza z ofertą zajęć na sezon 2026/2027. W programie m.in. hit – Joga Somatyczna, Salsation i Zdrowy Kręgosłup. Zobacz harmonogram!

Tagi / Słowa kluczowe: MOK Jastrzębie-Zdrój, Miejski Ośrodek Kultury Jastrzębie, zajęcia stałe 2026, joga somatyczna Jastrzębie, salsation, zdrowy kręgosłup, tai-chi, fitness Jastrzębie, czas wolny.

Nowy sezon w MOK Jastrzębie-Zdrój! Zadbaj o ciało i umysł – ruszają zapisy na zajęcia stałe 2026/2027

Miejski Ośrodek Kultury w Jastrzębiu-Zdroju (Al. Piłsudskiego 27) zaprasza mieszkańców do aktywnego rozpoczęcia nowego sezonu. Od września ruszają zajęcia stałe dedykowane młodzieży i dorosłym. W tegorocznej ofercie znalazły się zarówno dynamiczne treningi, jak i zajęcia wyciszające, z dużym naciskiem na zyskującą światową popularność Jogę Somatyczną.

Hit sezonu: Joga Somatyczna z elementami Vinyasy

To zajęcia, które idealnie wpisują się w rosnący trend slow life oraz dbania o zdrowie i układ nerwowy (self-care). Metoda ta opiera się na uważnym odczuwaniu ciała od wewnątrz – bez dążenia do perfekcyjnych ruchów, a z naciskiem na naturalny i bezpieczny kontakt z własnymi potrzebami.

Regularna praktyka poprawia mobilność, siłę mięśni i postawę, a także skutecznie redukuje przewlekłe napięcia, takie jak bóle głowy, "zamrożony bark" czy trudności w oddychaniu. Zajęcia poprowadzi Ewa Matlas, certyfikowany nauczyciel Yoga Alliance.

• Dla kogo: Osoby dorosłe

• Termin: Wtorki, 17.00 - 18.30

• Opłaty: 120 zł/miesiąc (Karnet I i II po 480 zł)

• Spotkanie organizacyjne i pierwsze zajęcia: 1 września 2026 r., godz. 17.00

Oferta dla aktywnych: Taniec i fitness

Dla osób poszukujących wzmocnienia mięśni, poprawy kondycji i świetnej zabawy MOK przygotował dwie propozycje dla młodzieży (od 16 lat) i dorosłych:

• Salsation

  • Instruktor: Weronika Szpilka

  • Termin: Poniedziałki i środy, 19.30 - 20.30

  • Start: 2 września 2026 r., godz. 19.30

  • Opłaty: 80 zł/miesiąc (karnety po 320 zł)

• Fizjofitnes

  • Instruktor: Izabela Marczyńska

  • Termin: Wtorki 19.00 - 20.00, czwartki 19.10 - 20.10

  • Start: 3 września 2026 r., godz. 19.10

  • Opłaty: 80 zł/miesiąc (karnety po 320 zł)

Zdrowie i harmonia: Zdrowy Kręgosłup i Tai-Chi

MOK pamięta również o osobach potrzebujących profilaktyki bólów pleców oraz głębokiego relaksu.

• Zdrowy Kręgosłup (dla dorosłych)

  • Instruktor: Weronika Szpilka

  • Termin: Poniedziałki i środy (grupy o 17.10 - 18.10 oraz 18.20 - 19.20)

  • Start: 2 września 2026 r. (spotkania o 17.10 i 18.20)

  • Opłaty: 80 zł/miesiąc (karnety po 320 zł)

• Tai-Chi (dla dorosłych)

  • Instruktor: Jolanta Gisman-Stoch

  • Termin: Czwartki, 15.50 - 17.20 (grupa początkująca) oraz 17.30 - 19.00 (grupa zaawansowana/ogólna)

  • Start: 1 października 2026 r.

  • Opłaty: 75 zł/miesiąc (Karnet I: 240 zł, Karnet II: 300 zł)

Zapisy i szczegółowe informacje: Wszelkich informacji udziela sekretariat MOK pod numerem telefonu 32 471 79 24 lub mailowo pod adresami: sekretariat@mok.jastrzebie.pl oraz instruktorzy@mok.jastrzebie.pl. Więcej szczegółów na stronie: mok.jastrzebie.pl.

MOK Jastrzębie-Zdrój, Miejski Ośrodek Kultury Jastrzębie, zajęcia stałe 2026, joga somatyczna Jastrzębie, salsation, zdrowy kręgosłup, tai-chi, fitness Jastrzębie, czas wolny.