DECEMBER 9, 2022
NASZE MIASTO

Bezpieczna kobieta – silna kobieta! Zapraszamy na darmowe treningi samoobrony

post-img

 Marek Kropiwnicki oraz Władysława Pietroszek.z Jastrzębiu-Zdroju, we współpracy ze stowarzyszeniem IPA Region Jastrzębie-Zdrój, organizuje bezpłatne zajęcia z samoobrony i rozwoju fizycznego dla wszystkich kobiet. To doskonała okazja, aby nauczyć się podstawowych technik obrony, wzmocnić poczucie bezpieczeństwa i poprawić swoją kondycję fizyczną.

Co Cię czeka?

  • Trening samoobrony: Podczas zajęć prowadzonych przez doświadczonych instruktorów, uczestniczki poznają skuteczne techniki obrony, które mogą okazać się przydatne w sytuacjach zagrożenia.
  • Zajęcia ogólnorozwojowe: Trening fizyczny pomoże wzmocnić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i zwiększyć wytrzymałość.
  • Wsparcie i integracja: Spotkania będą okazją do poznania nowych osób, wymiany doświadczeń i budowania poczucia wspólnoty.

Kiedy i gdzie?

  • Trening samoobrony: 3 grudnia (wtorek), godz. 17:30, Hala Omega, ul. Harcerska 14B
  • Zajęcia ogólnorozwojowe: 5 grudnia (czwartek), sala judo MOSiR, ul. Harcerska 14B

Jak się zgłosić?

Zgłoszenia przyjmowane są drogą mailową na adres: zi@ops.jastrzebie.pl lub telefonicznie pod numerem 533 328 181 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 8:00-14:00). Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Dlaczego warto wziąć udział?

  • Bezpieczeństwo: Nauczysz się, jak skutecznie bronić się w przypadku zagrożenia.
  • Pewność siebie: Zwiększysz swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.
  • Zdrowie: Poprawisz swoją kondycję fizyczną i samopoczucie.
  • Integracja: Poznasz nowe osoby i spędzisz miło czas.

Zapraszamy wszystkie kobiety, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej!

 

 

 

O Nas

Jastrzębski portal dialogu społecznego.
Unia Europejska
Mieszkańcy Jastrzębia i okolic