Marek Kropiwnicki oraz Władysława Pietroszek.z Jastrzębiu-Zdroju, we współpracy ze stowarzyszeniem IPA Region Jastrzębie-Zdrój, organizuje bezpłatne zajęcia z samoobrony i rozwoju fizycznego dla wszystkich kobiet. To doskonała okazja, aby nauczyć się podstawowych technik obrony, wzmocnić poczucie bezpieczeństwa i poprawić swoją kondycję fizyczną.
Co Cię czeka?
- Trening samoobrony: Podczas zajęć prowadzonych przez doświadczonych instruktorów, uczestniczki poznają skuteczne techniki obrony, które mogą okazać się przydatne w sytuacjach zagrożenia.
- Zajęcia ogólnorozwojowe: Trening fizyczny pomoże wzmocnić mięśnie, poprawić koordynację ruchową i zwiększyć wytrzymałość.
- Wsparcie i integracja: Spotkania będą okazją do poznania nowych osób, wymiany doświadczeń i budowania poczucia wspólnoty.
Kiedy i gdzie?
- Trening samoobrony: 3 grudnia (wtorek), godz. 17:30, Hala Omega, ul. Harcerska 14B
- Zajęcia ogólnorozwojowe: 5 grudnia (czwartek), sala judo MOSiR, ul. Harcerska 14B
Jak się zgłosić?
Zgłoszenia przyjmowane są drogą mailową na adres: zi@ops.jastrzebie.pl lub telefonicznie pod numerem 533 328 181 (od poniedziałku do piątku, w godzinach 8:00-14:00). Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Bezpieczeństwo: Nauczysz się, jak skutecznie bronić się w przypadku zagrożenia.
- Pewność siebie: Zwiększysz swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości.
- Zdrowie: Poprawisz swoją kondycję fizyczną i samopoczucie.
- Integracja: Poznasz nowe osoby i spędzisz miło czas.
Zapraszamy wszystkie kobiety, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej!
